curso de lectura · gratis

Todo acerca de la meditación

Todo lo que se puede contar sobre meditar, ordenado de lo más simple a lo más fino. Se lee y se mira. No hay voz ni audio. Está hecho para durar años, no para terminarlo en una tarde.

10partes 750módulos 100horas

El curso se publica por partes, en orden. Estos son los primeros módulos, y se leen sin cuenta.

Los módulos abiertos

01 Lo que de verdad ocurre en tus primeros diez minutos 8 min
02 Te fuiste doscientas veces y eso es la práctica 8 min
03 Relajarte no es el objetivo, y confundirlo te hace abandonar 7 min
04 De dónde salió la idea de la mente en blanco 8 min
05 Formal e informal: las dos cosas que se llaman meditar 6 min
06 Por qué en este curso vas a ver nombres y números 7 min
07 Lo que este curso puede prometerte y lo que no 6 min

El curso entero son diez partes, y los primeros módulos los lees sin cuenta — son estos. Con la cuenta, el curso completo, el diario, la respiración guiada y meditar acompañado de sonidos son gratis siempre. Lo único que se paga son las meditaciones guiadas que se componen para ti.

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