Para volver a meditar.
Escribes cómo estás y se compone tu sesión, ahora. La de hoy. Y la de mañana también, distinta.
Probar una sesión gratisSin cuenta. Sin tarjeta. Sin rachas que romper.
Bajaste una app. Hiciste tres sesiones. Después se sintió igual cada vez — la misma voz, el mismo ritmo, el mismo guion para alguien que no era tú esa noche.
Dejaste de abrirla. Te culpaste por no tener disciplina. La app te recordó con una notificación pasivo-agresiva. Cerraste la app y la borraste.
Te dieron contenido genérico. Eso no es fallar. Es notar lo que no encaja.
Lo que cuentas determina la técnica. La técnica determina el ritmo. Tres lunes seguidos con "ansiedad" no producen tres veces el mismo audio.
— lunes
"ansiedad por la entrevista mañana"
Respiración 4-7-8, anclaje al cuerpo, ensayo mental de presencia. Cinco minutos. Voz firme.
— miércoles
"ansiedad por dinero, no logro pensar"
Visualización de soltar lo no controlable, audio de mar, integración de la incertidumbre. Diez minutos.
— sábado
"ansiedad sin razón clara"
Escaneo corporal completo, identificación de la fuente, técnica de nombrar y observar. Quince minutos.
La mayoría de apps graba una vez y reproduce para todos. Eficiente para ellas. Genérico para ti.
Stillova compone cada sesión cuando se la pides. Lee qué te pasa, elige la técnica, escribe la sesión, la convierte en audio. Tarda menos de un minuto.
"Empezaste con buenas intenciones. Después se sintió igual cada vez. No fue tu disciplina. Fue el contenido."
"Las meditaciones genéricas nunca me hicieron hábito. Como las sesiones de psicología sí me lo hacían, porque eran específicas para mí."
— ANDRÉS, FUNDADOR DE STILLOVA
La mayoría de apps tiene sesiones pregrabadas que son iguales para todos. Si vienes con ansiedad por una entrevista mañana, recibes el mismo audio que alguien con ansiedad sin razón aparente. Stillova genera una sesión única para tu momento exacto. La diferencia se nota desde la primera vez.
No hay rachas que romper. No hay notificaciones de culpa. Si pasas tres semanas sin abrir la app, vuelves cuando quieras y empezamos donde estés. La práctica no es una obligación, es un recurso disponible cuando la necesitas.
No. Tu primera meditación es gratis, sin cuenta y sin tarjeta. Si decides seguir, hay 7 días de prueba gratis + 7 días extra de bienvenida con duraciones Premium (14 días Premium incluidos en total). Cancelas antes y no te cobramos nada.
Puedes escribir solo dos palabras: "cansada", "sin foco", "ansiosa". Stillova trabaja con eso. Cuanto más cuentes, mejor leemos el momento — pero no es obligatorio escribir un párrafo.
Sí. Stillova lee tu nivel implícito por cómo escribes tu situación. Si llevas tiempo sin práctica, las técnicas son más simples y los silencios más cortos. Si vuelves después de meses, no asumimos nada. Empezamos donde estés.
Sin cuenta para probar. Sin tarjeta. Sin rachas. La de hoy va por nuestra cuenta.
Empezar gratis