5 minutos · sin tarjeta
Una meditación de 5 minutos compuesta para tu reunión, tu presentación o tu decisión. Específica para este momento — no del catálogo de nadie.
Empezar ahoraTu primera meditación es gratis. Si decides seguir, el primer mes te sale a $1.38 a la semana e incluye 7 días con duraciones Premium de bienvenida.
Toca el caso que se parece más al tuyo. Llegas a la app con la frase ya puesta — solo ajustas y empiezas.
caso 1
Presentación
Tienes que exponer pronto. Cabeza llena de "y si". Necesitas claridad sin perder energía.
caso 2
Reunión difícil
Conversación que te tiene apretado el pecho. Calma para no entrar reactivo.
caso 3
Decisión importante
Elegir algo que pesa. Salir del ruido mental para escuchar qué dice el cuerpo.
Las apps de meditación tradicionales tienen audios pregrabados — los mismos para todos. Para "ansiedad" te dan el mismo audio que escuchó otra persona con ansiedad por algo completamente distinto.
Stillova compone una sesión específica para tu situación: tu reunión, tu presentación, tu decisión concreta. Con técnica que no busca dormirte — busca traerte de vuelta a presencia.
"No te queremos dormir. Esta sesión busca despejarte."
Una técnica concreta — no relax genérico.
Una frase. "Presento ante el comité y temo quedar en blanco". "Tengo que decir que no a un cliente importante". Lo que sea, lo más específico posible.
Voz cálida, ritmo claro. Sales más presente, no más cansado. Lista para el momento que viene.
No es solo el audio del momento.
Stillova te pregunta cómo llegas y cómo sales de cada sesión. Con eso dibuja tu propio mes: cuántas veces meditaste y cómo fuiste respondiendo. Y si quieres, anotas el día en el diario y lo relees más adelante.
Ver cómo se veCincuenta minutos de lectura sobre qué es meditar de verdad, escritos con nombres y números. Sirven para partir, para profundizar, o para entender qué estás haciendo. Están abiertos ahora mismo, antes de que decidas nada.
Empezar a leer"Las meditaciones genéricas nunca me hicieron hábito. Como las sesiones de psicología sí me lo hacían, porque eran específicas para mí."
— ANDRÉS, FUNDADOR DE STILLOVA
5 minutos pueden bastar para hacer una pausa de verdad antes de un momento importante. La técnica usa respiración con función activa y distancia psicológica de la emoción: no busca dormirte.
No. La meditación está diseñada para el contexto pre-evento — calma sin somnolencia. Cierras la sesión más presente, no más cansado. Diferente a una meditación nocturna.
Stillova es una herramienta de bienestar — no un tratamiento. Para ansiedad clínica o crisis recurrentes, lo más importante es consultar un profesional. Stillova puede acompañar como herramienta complementaria en momentos puntuales.
Nunca mientras conduces u operas máquinas: la sesión pide cerrar los ojos. En el metro, o caminando con atención al entorno, sí: es solo audio, con auriculares alcanza.
No. Tu primera meditación es gratuita, sin tarjeta. Si decides seguir, Essential son $1.38 a la semana tu primer mes y $2.07 después (se cobra al mes: $5.99 y luego $8.99) e incluye 7 días de bienvenida con duraciones Premium. Cancelas cuando quieras desde tu perfil.
5 para escribir y generar. 5 para escuchar. Llegas distinto al momento que viene.
Empezar gratis